Bonjour à toutes et à tous,
Je souhaite annoncer la publication d’un guide (gratuit) que je viens de finaliser, destiné aux pratiquants de randonnée nordique, de trekking d’altitude, d’alpinisme et à toute personne évoluant en milieux froids, que ce soit en montagne, sur les hauts plateaux hivernaux ou en zones arctiques.
De quoi parle-t-il ?
Ce document de 22 pages explore le lien entre la Pression Partielle d’Oxygène (PPO₂ ) et la performance de nos équipements en milieu froid et en altitude. Il part d’un constat simple : les mêmes lois physiques qui régissent notre respiration et notre acclimatation impactent aussi le fonctionnement d’un réchaud.
Au sommaire :
- Les bases : PPO₂, adaptation physiologique, idées reçues sur l’air en altitude
- Comparaison technique : réchauds à gaz vs réchauds à essence (notamment en conditions froides)
- Focus sur les risques en milieu confiné
- Tableaux comparatifs de performances selon l’altitude et la température
- La règle des « Deux A » pour choisir son réchaud en connaissance de cause
- Des conseils pour intégrer la mesure de la saturation en O₂ dans sa routine
L’approche est volontairement pédagogique, appuyée sur des principes de physique et enrichie par une expérience de terrain en plongée souterraine et dans différentes activités en milieu « grand froid ».
Pourquoi le partager ici ?
Parce que la randonnée nordique nous amène souvent loin, en autonomie, dans des environnements où la fiabilité du matériel et la compréhension de son corps sont essentielles. Savoir pourquoi un réchaud à gaz peut faillir à -10°C, ou comment anticiper une baisse de saturation en oxygène, peut faire la différence entre une aventure réussie et une situation compliquée.
Le PDF est librement téléchargeable, à diffuser et à partager sans modération (usage non commercial). N’hésitez pas à le commenter, le critiquer ou le compléter, l’idée est d’échanger pour progresser ensemble.
Bonne lecture, et bonnes traces à tous,
Patrick Chêne